Waarom helpt yoga bij Stress?

223

Yoga is meer dan alleen fysieke houdingen… Yoga omvat bewuste ademhaling, spierontspanning, visualisatie, meditatie, doelen & intenties, lichaam & geest ontspannen en zoveel meer….

Stress is het medium geworden waarin wij ons leven leven.
De tijd dat stressklachten worden weggelachen is duidelijk voorbij!

Een goed en effectief stressmanagement is de dag van vandaag noodzakelijk!

Om stress aan te pakken is een duidelijke analyse en bewustwording van wat stress eigenlijk is, wat het met ons doet en hoe we hier mee kunnen omgaan, nodig. Het is belangrijk dat mensen bewust worden van wat stress inhoudt, wat het met hen doet en hoe ze er zelf iets aan kunnen veranderen.

Vaak creëren we vicieuze cirkels waarin stress en angst ervaren. Dit proces is nefast voor onze energie, ons vermogen om dingen aan te pakken, en uiteindelijk ook ons zelfvertrouwen.
Stress veroorzaakt lichamelijke en psychische klachten. De gevolgen hiervan op lange termijn zijn niet te onderschatten. Het is een belangrijke factor in onze gezondheid en wordt daarom al langer door artsen bestudeerd.

In de yogafilosofie zijn er veel leuke en makkelijke technieken om je te helpen met stress om te gaan. Je voelt je beter in je vel, je ervaart meer rust, je voelt je meer in evenwicht en gelukkiger, je voelt je energieker, je bent minder snel prikkelbaar,…

Kom het allemaal ontdekken in de workshop “Stressbeheer met je eigen bewustzijn en yoga”.

Zondag 17 april van 14 tot 17 uur, door Sarah, 45 €, bij inschrijving ontvang je 1 gratis yogales.

 

Wat is het verschil tussen een natuurlijk parfum en synthetisch parfum?

Meestal kreeg ik lichte hoofdpijn wanneer ik parfum gebruikte. Maar geuren zijn zo zalig, dus ik ging op zoek waarom en vond wat ik wel kon gebruiken!

Veel producten, waaronder (af-)wasmiddelen, cosmetica, huid- en haarverzorgingsproducten en schoonmaakmiddelen, bevatten synthetische parfum. Synthetische parfums zijn niets anders dan chemicaliën die voor geur zorgen. Vaak gaat het om gevaarlijke chemicaliën, die worden onttrokken uit petroleum. Een synthetisch parfum kan zo’n 4000 aparte ingrediënten bevatten,  waarvan er vele toxisch en kankerverwekkend zijn. Deze bestanddelen kunnen tot de volgende klachten lijden: hoofdpijn, duizeligheid, allergische uitslag, huidverkleuringen, hoestbuien  en huidirritatie.

Veel giftige stoffen zijn inmiddels door de EU verboden, maar dat is geen garantie dat ze niet meer gebruikt worden. Voor de parfumbranche geldt immers een handelsgeheim, waardoor het moeilijk is erachter te komen welke ingrediënten daadwerkelijk gebruikt zijn. Dit handelsgeheim moet het namaken van geurtjes voorkomen en daarom hoeven producenten niet de exacte ingrediënten te vermelden. Vaak vermeldt een etiket alleen “fragrance”, waardoor het niet duidelijk wordt welke geurstoffen er precies gebruikt zijn.
Naast de verboden schadelijke ingrediënten zijn er ook schadelijke stoffen die wel nog toegestaan zijn.

Santé Magic gaat steeds op zoek naar parfums en andere cosmetica die volledig natuurlijk zijn. Onze parfums bevatten geen synthetische ingrediënten en werken daarbij ook nog op onze emoties en ons gemoed. Zo werkt bvb de geur van de roos op geborgenheid; een citrusgeur zoals petitgrain van sinaas werkt kalmerend en stressverdrijvend en Ylang ylang drijft koppigheid en creëert vrede.

Zelf ben ik alvast onze beste klant (-; geen hoofdpijn meer, en een heerlijk gevoel!

Geparfumeerde groetjes

Julie

 

Start to YOGA

IMG_0419

Yoga wint steeds meer aan populariteit, geweldig!  Toen ik 15 jaar geleden in NYC woonde was Yoga daar reeds helemaal ingeburgerd. Doordat een vriend “yoga teacher” mij heeft blijven overtuigen van de vele voordelen van yoga heb ik uiteindelijk de stap genomen.

De eerste lessen waren niet de leukste, het klikte niet meteen. Ik probeerde eerst in sportcentra een aantal lessen. Ik voelde me “een sukkelaar” op mijn matje, kende de namen van de poses helemaal niet en moest naar de anderen kijken om te volgen.

Na een paar lessen heb ik mijn draai gevonden. Een echte yogastudio voelde veel beter en aangenamer. Ik heb even nodig gehad om yoga “te begrijpen” en mij te kunnen ontspannen.

Na een paar maanden was ik helemaal gebeten. Ik merkte het effect op mijn hele wezen en ging steeds vaker naar een les. Ik voelde me energieker, meer ontspannen, kon beter loslaten, gelukkiger, gezonder, soepeler…ik ging vanzelf gezonder eten, maakte keuzes en kon mijn werk veel beter aan.

Enkele goede redenen om te starten:

Je ervaart veel stress, je denkt te veel na,  je hebt ergens pijn, Je hebt nood aan ontspanning, je sport heel veel of doet niets van sport, je wil leren mediteren, je houdt ervan om aan zelfontplooiing te doen, je wil gezond ouder worden, je bent uitgeput, je streeft naar bewustwording, je beseft dat je lichaam je tempel is, je wil afvallen, je zit niet goed in je vel, je wil de beste versie van jezelf worden,…

Ashtanga Yoga is een fysieke vorm van Yoga. Je leert een reeks houdingen en deze komen telkens terug. Zo kan je je uiteindelijk ontspannen in de reeks van asana’s. Je kan gaan zweten of warm krijgen door de inspanning.

Hatha Yoga is de basis van yoga. Iets rustiger, er wordt aandacht besteed aan alle aspecten zoals ademhaling, houdingen, relaxatie en meditatie. Ideaal om mee te starten.

Restorative Yoga is heel rustig en goed als je herstellend bent, een kwetsuur hebt, uitgeput bent,…

Yin Yoga is de stretch yoga. Je gaat bepaalde houdingen om spieren soepeler te maken lang aanhouden. Het is als een massage doen voor jezelf. De stretchen gaan zeer diep en deze vorm is zeer ontspannend.

Yin&Yang Yoga is stetch (of rust) afgewisseld met krachthoudingen. Evenwicht nastreven.

Vinyasa Yoga wordt ook wel power yoga of flow yoga genoemd. Hier gaan alle houdingen meer in een flow in elkaar over, synchroon met de ademhaling. Je doet steeds verschillende reeksen. Alle aspecten van yoga komen aan bod.

Je kan met alle soorten yoga beginnen. Het is niet zo dat je persee met een rustige vorm moet starten.

Alle soorten yoga hebben als doel om je geest tot rust te brengen, gezonder te worden op emotioneel, fysiek en mentaal gebied; je gelukkiger te voelen, succesvoller door het leven te gaan…je kiest de soort yoga en de leerkracht(en) waar je je goed bij voelt.

Afwisseling is ook niet slecht, en een workshop kan je helpen voor wat meer verdieping.

Heel veel mensen, vooral mannen, denken dat ze niet soepel genoeg zijn voor yoga. Dat is helemaal niet zo en eigenlijk wel grappig. De bedoeling is dat je soepel wordt, dus als je dit denkt zou je zeker de stap moeten nemen!

Zeker van dat iedereen baat heeft aan yoga, please, try it out, en voel hoe het je leven kan verbeteren! Velen willen het niet meer missen en voelen het aan als een “treat” voor henzelf, including me (-; Je kan erover lezen, luisteren en nadenken maar neem de stap, ga naar een les, ervaar het zelf, hou het even vol, en je zal zien, je zal niet meer zonder willen!

Have fun!

Yogalove, Julie

NIEUW BIJ SANTE MAGIC!

New Yogi Special: nieuwe leerlingen kunnen voor 25 € gedurende een ganse week alle lessen uitproberen.

Workshop “Yoga voor beginners”: op dinsdag 16/2/16 van 18u15 tot 20u15 door Sarah. Op voorhand inschrijven.

 

 

Gelaatsdiagnose – Psychognomie

Psychognomie

De Psychognomie is ontwikkeld door wijlen professor Paul Bouts en gebaseerd op de leer van de oude Phrenologen. Het is een bijzonder complete en snelle methode om mensen nagenoeg foutloos te analyseren. Het helpt ons om onszelf en anderen beter te begrijpen.

Vooral de schedelvorm en de schedelbouw plus de vorm van de ogen en wenkbrauwen, de vorm van de neus, de mond, de kin en kaak en de oren zijn de basiselementen voor een snelle en effectieve analyse. Het complete gelaat dus!

Alle vormen, lijnen, rimpels, vlekken hebben een betekenis. Zoals bijvoorbeeld een koepelvormig bovenhoofd, een puntvormig of plat bovenhoofd,  een mooi bol achterhoofd of een totaal vlak achterhoofd. Een breed of smal hoofd boven de oren en voor de oren.

Santé Magic organiseert een cursus gelaatsdiagnose. Deze cursus is zeer geschikt om jezelf beter te leren kennen, en de mensen rondom jou.  Je leert karakters, gevoelens en gezondheid te analyseren via het gelaat en uiterlijk.

Een geweldige tool als je therapeut, coach, schoonheidsspecialist, leraar, manager bent maar ook voor als je interesse hebt in het begrijpen van het psychische en fysische van je medemens.

Reeks van 5 lessen, telkens op zaterdag van 14 tot 17 uur.  Data: 30/1 – 20/2 – 27/2 – 5/3 – 16/4. Prijs: 250 € (te betalen bij inschrijving) Toegankelijk voor iedereen die interesse heeft!

Early Birds!!! 225 €SHRIJF JE HIER IN – en geniet van deze korting. Plaatsen zijn beperkt!

De lesgever is Ivo Vandeninden, Ivo is docent aan de Europese Academie Natuurlijke Gezondheidszorg in Maastricht en Voorzitter BBNa (beroepsvereniging beoefenaars natuurlijke gezondheidszorg). Hij geeft lezingen en workshops over typologie en gelaatkunde en is begeleider van teams op de werkvloer. Ivo ging in de leer bij Rhené Emmerich die leerling was van professor Bouts zelf.

Vitaal en jonger door ontzuren!

alkathee

Verzuring kan ontstaan door stress, medicijnen, alcohol, voeding, overmatige spierbelasting, luchtvervuiling, roken enz. Er kunnen verschillende klachten ontstaan zoals slaapstoornissen, obstipatie, spierpijn, zure oprispingen, huidklachten, allergieën, cellulitis, infectiegevoeligheid, overgewicht, vermoeidheid,..

De kans dat u klachten heeft, of gaat krijgen door verzuring is erg groot. Iedere persoon verzuurt geleidelijk naarmate hij of zij ouder wordt. Afhankelijk van het voedingspatroon en de levensstijl zal het lichaam sneller of minder snel verzuren.

Wat kan u doen om verzuring tegen te gaan? Schrijf je hier in voor de gratis voordracht op zaterdag 21 november van 14 u tot 15u30 in Santé Magic ,  door Ingrid Van Bergen, expert in het ontzuren

Nieuwe blog

new-32199_640

Hallo beste bezoeker,
Leuk dat je op onze nieuwe blog van Santé Magic bent terecht gekomen. We zouden het supertof vinden als je ons via deze blog blijft volgen :-)

Je zal hier regelmatig posts vinden, zoals:

  • tips & advies over gezondheid & beauty
  • nieuwtjes over Santé Magic
  • tijdelijke promoties
  • speciale acties die enkel op deze blog gaat terugvinden

Wanneer we een nieuw blogartikel plaatsen, zal je hiervan ook verwittigd worden via onze Facebook-pagina.

Stay tuned! Binnenkort maken we ook onze nieuwe mobiele website publiek.

Nieuwsbrief oktober 2015

Oktoberactie: ZUUR-BASE IN BALANS!

Trakteer jezelf of iemand anders deze maand op een ontgiftingsmassage (90 min-€120) en ontvang GRATIS een doos Morgenstund van 500 g twv €9,75. Een overheerlijk basisch ontbijt!Wanneer je een abonnement voor ontgiftingsmassages aankoopt (4x 90 min - €440 - korting €40) ontvang je GRATIS een grotedoos Alka Thee twv €24,99 (100 filters). Lekkere kruidenthee om te ontzuren.

Huidklachten, darmklachten, vaste schouders, spierpijn, cellulitis enz. kunnen voortkomen uit het verzuren van het lichaam. Zure afvalstoffen worden geproduceerd door stress, dierlijke eiwitten, suikers, overmatige spierbelasting, koffie, zwarte thee, alcohol, medicijnen,... Wij bieden een ruim gamma aan in ontzuren zoals:

  • massages,
  • superfoods,
  • thee,
  • voedingsadvies,
  • yogaworkshops

De Santé Magic producten van de maand aan 10% korting: Eucalyptus Radiata e.o. 10ml, Ravintsara Camphora e.o. 10ml en de medicinale verstuiver. Werking: antiviraal, neus/keel/oor, verkoudheid, griep, baby's, ontspanning, betere slaap, zalige geur, zuivering. Vraag gerust meer uitleg in de winkel. Bij aankoop van alle 3 deze producten krijgt u gratis een flesje van 10ml citroen schil e.o. bij.

YOGA SPECIAL

Een hele week kunnen de mannen gratis yogalessen volgen: van 11 tem 18 oktober. Yogini's, breng je echtgenoot, vriend, zoon, buurman.mee (-: Try it out!